Цинк став найвідомішим мінералом для підтримки здоров'я імунної системи. Це важливо для поділу клітин, який має вирішальне значення, коли імунні клітини швидко розмножуються, щоб задовольнити потреби імунної системи. Він також допомагає в широкому спектрі специфічних імунних функцій, таких як допомога особливим типам імунних клітин, які називаються В-клітинами і Т-клітинами, належним чином. Якщо споживання цинку з їжею недостатнє, організм розщеплює цинковмісні ферменти, які він вважає менш важливими для вивільнення цинку, тому його можна використовувати для більш важливих функцій.
Цинк міститься здебільшого в м'ясі та морепродуктах, особливо в устрицях і молюсках. Якщо устриці на половинці не входять до вашого щоденного раціону, цинк певною мірою також міститься в домашній птиці та молочних продуктах. Оскільки цинк здебільшого міститься в продуктах тваринного походження, вегетаріанцям може бути важко отримати достатню кількість цинку тільки за допомогою дієти. Було також встановлено, що люди похилого віку споживають менше рекомендованої кількості цинку.
Вибір високоякісної добавки з цинком - простий спосіб заповнити цю прогалину в харчуванні, і Puritan's Pride пропонує варіанти, які підходять для вегетаріанців.